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産婦可以吃什麼水果

更新时间：2024-10-01 02:23:30

　　1、水果：番茄、杏、棗、橘子。

　　2、肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。

　　3、蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。

　　4、宜吃：含鐵豐富的食物，促進體内鐵的吸收：含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；富含蛋白質的食物，幫助産後媽媽增強營養。

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