運動:當你運動的時候,身體是完全屬于自己的,可以跑步,可以遊泳,長期運動,自制力也會增強,對于心情也會更加容易掌控
電影:去影院或者在電腦上看個喜劇片或者娛樂節目,深深被故事吸引,仿佛自己就是主人公,伴着歡樂和笑容,心情甚好