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生菜的十種做法最好吃
生菜的十種做法最好吃
更新时间:2025-02-11 15:03:04
錯怪了這菜很多年,吃了一次就再也離不開,3分鐘出鍋比肉好吃

兒菜因為其特殊的模樣,在不同地方有不一樣的叫法。它學名抱子芥,又叫超生菜、娃娃菜、娃兒菜,是芥菜的一種。粗大的根部上,環繞相抱着一個個翠綠的芽包,如同無數孩子把當娘的圍在中間,一母多子,這也是它叫"兒菜"的來由。

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)1

以前在市場上我見過它,但一直把它當成是腌鹹菜的那種大芥菜,以為口感是粗硬的,從心裡挺拜托它。春節時回江西婆家,看到鄉下的阿姨手裡拿着那菜,用回鍋肉、豆豉和幾個辣椒炒的,我嘗了嘗,哇噢,果真鮮嫩無比。它有芥菜的清香,但口感卻水嫩,甘甜而不帶苦味,嚼在嘴裡,肉脆少筋,不帶殘渣,它外葉碧綠,内心潔白,切成薄片,綠白相間,煞是好看。突然間,我意識到了,這麼多年,我竟錯過了如此的美味。

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)2

回到北京,再逛菜市場時我就留意這個兒菜了。春天正是吃兒菜的季節,一個一個的小兒菜水靈靈的真可愛。雖然6塊錢一斤,但一想到它鮮嫩的口感和略帶清甜的味道,還是買了一次又一次。春天容易上火,所以我把兒菜全部清炒或者煮湯吃了。這菜也好清洗,用水一沖就很幹淨,不管切片還是切塊,進鍋一扒拉,加1克鹽再倒點水,前後有3分鐘就出鍋,鮮甜水嫩,一家四口人都超級喜歡,隔三差五就讓我炒一鍋,還總吃不夠。

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)3

【清炒兒菜】

材料:兒菜數顆,植物油适量,蔥花少許,鹽少許,水适量

制作過程:

1. 兒菜選擇大小均勻的,清洗幹淨;

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)4

2. 根據兒菜的大小,将其對半切,再分别切2-3塊;

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)5

3. 炒鍋中倒适量油,熱鍋溫油,将蔥花煸炒出香味;

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)6

4. 将兒菜倒入鍋中,翻炒幾下沾滿油,根據口味撒少許鹽;

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)7

5. 再倒少量水,能将兒菜塊炒得透一些;

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)8

6. 不用蓋蓋子,敞着鍋煮1分鐘,中途翻身一次即可出鍋,餘熱還會将菜焖透。

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)9

【蘋果叨叨叨】

1. 兒菜可以切片,也可以切塊,個人感覺切塊的口感更好,特别是汁水能夠鎖在其中,吃起來更覺得鮮嫩;尤其這綠色經過烹煮之後更加鮮綠漂亮,無需加醬油等顔色重的調料;

2. 兒菜含有豐富的食物纖維,可促進結腸蠕動含有豐富的食物纖維,可促進結腸蠕動,有解素消腫的作用;其特殊的香味能增進食欲、幫助消化;鈣、磷、鐵等微量元素,被人體吸收後,能利尿除濕。一般人群均可食用。

生菜的十種做法最好吃(這菜被稱超生菜)10


我是Meggy跳舞的蘋果,國家一級健康管理師,美食原創作者。我的宗旨就是用簡單的做法,呈現食材的本真美味。想吃快手營養家常飯菜和面包,記得來找我噢。喜歡我的文章和觀點就來關注、點贊、轉發、收藏,讓更多人知道美食原來可以這樣簡單!

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