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早上吃水果好嗎

更新时间：2024-08-18 11:17:52

　　1、早上吃水果很好，但空腹吃水果是不好的。建議喝一杯溫開水，再開始選擇合适的水果來吃。

　　2、早晨吃水果可以幫助補充能量，喚醒人體基本的新陳代謝，有利于開胃，可以補充多種維生素，促進人體的腸道蠕動，排毒排便，預防和治療便秘。

　　3、早餐後一小時也可以吃水果，可以促消化，潤腸通便，促進食物中各種營養物質的吸收，提高機體免疫力。

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