自然日一般是指一天24小時，包括正常的工作日和周末休息日，也包括假期，一般與工作日相對，比如從周一開始算，七個工作日是指本周一到周五，再加上下周一、二；七個自然日就是指周一到周日七天。
工作日：
工作日是以日為計算單位的工作時間。《中華人民共和國勞動法》第三十六條規定：國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。1995年3月25日，《國務院關于職工工作時間的規定》對工時制度作了修改，規定為：職工每日工作八小時，每周工作四十小時。因此，從1995年5月1日起，我國普遍實行每周工作5日（周一到周五）、每日工作8小時的工時制度，而這工作的五天，就是工作日。
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