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減肥時綠豆怎麼吃

更新时间：2024-09-28 13:27:08

　　1、減肥時綠豆做綠豆湯吃。

　　2、綠豆湯熱量低。綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物，而且卡路裡極低。如此，綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。

　　3、綠豆湯能促進消化。綠豆湯能促進腸胃的蠕動，從而加強消化系統，利尿，防止便秘。

　　4、一定程度的分解脂肪。綠豆湯的有效成分，一定程度上可以對殘留的脂肪進行分解，還能抑制脂肪的堆積，從而控制脂肪。

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