1、每天進行擡臀運動
臀部好看的女生，真的很有女人味哦。如果你因為工作無法避免久坐，那麼下班後就應該多多為臀部塑形了。每天進行擡臀運動，對臀部來說有着結實，塑形作用哦。可以采用下蹲或後擡腿等運動，對臀部來說非常有利。
2、舉重物下蹲
想要擁有好身材，還是多花點時間去健身房吧!在健身房裡想要鍛煉臀部，可以采用舉重物下蹲，舉啞鈴下蹲等運動。堅持練習一段時間，相信你的臀部會變得又翹又豐滿哦
做什麼運動可以瘦臀
更新时间：2024-11-15 05:11:36
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