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長吃茼蒿有什麼好處和壞處

更新时间：2024-12-04 22:07:52

　　常吃茼蒿的好處如下：

　　1、消食開胃，通便利腑。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的；

　　2、清血養心，潤肺化痰。茼蒿内含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁；

　　3、利小便，降血壓。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體内水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓、補腦的作用。

　　常吃茼蒿的壞處是茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。茼蒿辛香滑利，胃虛洩瀉者不宜多食。

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