早晨起床以後可以喝一杯溫開水，裡邊适當的加一些蜂蜜，這樣可以補充睡眠時間蒸發的水分，幫助内髒排毒，對于減肥瘦身是很有幫助的，在吃飯前的半個小時内，可以喝一杯水，這樣可以減少胃液的形成，而且還能夠控制進食量，對于減肥是很有幫助的，飯後的半個小時内，如果能夠喝一杯白開水的話，對于減肥也是很有幫助的。
在減肥期間，全天都要不間斷的補充水分，尤其是在近些體力勞動之前，要補充水分，在劇烈的運動過後，不可以大口的喝水，不然會對胃部造成傷害，便秘比較嚴重的話可以大口的喝水，不管天氣有多熱，女生也不能喝冰水，體内足夠溫暖了，氣血才能夠暢通，才能夠更好的減肥，容易水腫的人睡覺之前最好是避免喝水。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
