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排球女生發球技巧
排球女生發球技巧
更新时间:2024-11-26 23:43:01

  1、發球時,首先個人得調整好氣息,這是最關鍵的。上手發球,以右手發球為例,左腳在前,雙手托球,手臂伸直,穩穩抛起,高度大概半米左右,右手臂打開,在最好的位置擊打球。

  2、另外看你要發的是哪種球,如果是飄球,快擊猛停,用手根擊打球中下部,如果是上手下旋球,手臂打開,擊打在球中上部,記住一定得帶手腕,不然球就會飛出去。

  3、其實發球最好的方法是多練,沒事自己找個時間,看準球場兩腰,兩底腳,網前二傳站的位置發球。到真正比賽時隻要心态調整好就會發好球!

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