為什麼很多人很讨厭情商低的人？

第一、不會察言觀色對周圍情緒變化不敏感，當對方面露憤怒之色，卻不知其中意，依舊風輕雲淡地說着他人的煩惱之事，讓人厭煩。

第二、不懂言外之意

中國人在人際交往中，對自己不願意的事情或者不喜歡的事情會委婉地拒絕。話裡有話是中國人際交往的特色。而情緒低的人理解不了深層次的意識，隻能了解表面意識，因此造成許多尴尬的事情。

第三、生活自我認為的人際關系中

有時候的人際關系不是表面上的簡單，越長大，人際關系越複雜，比如自己的老婆是隔壁老王的妹妹，我弟弟的前女朋友，我叔叔的前妻等。而情商低的人往往領悟不到其中的奧妙。

既然情商低不僅僅會影響個人的人際交往，還會造成他人痛苦，那麼我們如何提高情緒，有哪些訓練方法。

【1】書籍

書籍有任何答案，書籍是我們的精神食糧。所以多讀一些關于情商的書籍，不說讓你讀了就讀了，而是讓你進行反思，總結，把之前犯下的錯誤記錄下來，然後在書中找到解決之法，反複如此訓練，必定有效果。

【2】看電影

電影一般是取自與生活而高于生活的事故，其中包含很多人生哲理，人際交往技巧。電影中的每個角色活靈活現，性格突出，通過分析角色性格，導緻的行為舉止會造成什麼樣的困境，進而反思自己。

【3】突破自己使開竅

對于一個人的成長“開竅”是很重要的，不斷地突破自己，讓自己變得越來越理智、越清醒，達到開竅的境界。人一旦開竅，不管是學習能力還是智力都會提升一個高度。

【4】多出去走走，多看看

事實上情商低的人有這樣的共同點，喜歡待在自己的世界，不出去、不交朋友。成長都是在無數次失敗中學習，吸取教訓，如果不去吃苦，不犯錯、不反思，很難提升自己的情商。

【5】制定目标

目标是實施計劃的結果也是一個動力。要訓練自己提升情商就要制定好目标，今天完成了哪些計劃，收獲了什麼？看了一部電影，哪些行為是低智商行為，有哪些解決方法。

【6】适機沉默

有時候的沉默是緩解尴尬的靈丹妙藥，當别人說了自己的聽不懂的話就沉默，慢慢分析，想清楚回答，當别沉默時，可能自己說錯了什麼。所以适當的沉默，可以拯救自己的情商低的表現。

【7】以上帝的視角看

上帝的視角看世間的意識，在說話做事的時候要考慮全面，考慮對方的身份、性格、行業等。

【8】多和自己的相處

現代社會很多人都不會和自己相處，每個自己一個人待在房間裡，就開始焦慮、困擾、甚至是崩潰。和自己的相處的目的是讓了解自己，反思一天中、一年前、或者幾年前的情商低的行為，今天的生活是不是自己需要的，情商低給自己造成了什麼樣的麻煩。

責編/李捷虹