直接用開水沖燕麥片、奶粉或豆漿粉是可以的，水溫要夠，攪勻後最好蓋上蓋子焖一會兒，這樣燕麥片泡的更充分如果是豆漿和牛奶，溫度一般不會很高，沖麥片不容易沖開。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠
直接用開水沖燕麥片可以當早餐嗎
更新时间：2024-10-13 22:21:05
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