1、蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的"蘋果酚",極易在水中溶解，因而易被人體所吸收；
2、荔枝味甘，酸，性溫，能夠溫胃散寒；
3、葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸杆菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等;
4、胡蘿蔔性味甘平，能夠潤腸胃，安五髒，有健食之效。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。
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