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看書很煩躁怎麼辦

更新时间：2024-11-10 15:43:10

　　解決一看書就會心情很煩躁的方法：

　　1、選擇一些自己喜歡的書進行閱讀，這樣能減輕看書時的煩躁心情。

　　2、在自己心情愉悅的時候閱讀書籍，愉悅的心情會幫助消散看書的煩躁。

　　3、在一個安靜的環境下進行閱讀，安靜的環境利于舒緩心情，遠離煩躁。

　　4、在看書時可以喝一杯綠茶，綠茶有助于緩解暴躁的心情。

　　5、在看書時可以吃一些零食，零食的參與可以使心情放松，減輕心情的煩躁。

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