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精準瑜伽适合哪些人練

更新时间：2024-11-15 18:39:30

　　1、初學者，零基礎，從未接觸過瑜伽，對于首次嘗試瑜伽的朋友，更需要正位瑜伽給予正确、精準的指導，養成正确科學的正位概念。

　　2、想深入了解并修習瑜伽，身體得到了改善，想在身體上想更加精進的練習。

　　3、身體曾經受過傷(如：肩膀、腰部、膝蓋等)，或者有某些慢性疾病的練習者 (失眠、頭疼、關節炎、肩周炎、内分泌等)，瑜伽教練可以根據個人身體情況，通過正位瑜伽給予理療性質的指導。

　　4、希望通過練習瑜伽減肥或者增強體質的修習者。

　　5、想更深入地研習瑜伽者（突破瓶頸），希望對自己有更深入的了解，把瑜伽帶入生活的朋友。

　　6、計劃二胎、希望順産、生個健康小寶寶的孕媽媽，以及産後快速恢複苗條身材的媽媽。

　　7、想擁有自由私密練習空間的瑜伽愛好者。

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