雙下巴如何減下去-tft每日頭條

雙下巴如何減下去?話說這個肌膚再怎麼保養得好，可是雙下巴出來就立刻出賣了你雙下巴會讓你顯得又胖又老氣那麼怎麼才能快速消除雙下巴呢？，現在小編就來說說關于雙下巴如何減下去?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

雙下巴如何減下去

話說這個肌膚再怎麼保養得好，可是雙下巴出來就立刻出賣了你。雙下巴會讓你顯得又胖又老氣。那麼怎麼才能快速消除雙下巴呢？

雙下巴令很多愛美人士非常的苦惱，都是由于面部脂肪太多，重力、皮膚松弛等原因導緻的脂肪下移形成雙下巴，原本尖尖的瓜子臉，卻由于肥胖慢慢的形成了大圓臉，去除雙下巴我們最好靠外部的運動來達到效果，要多做臉部運動，就能輕松的減去雙下巴，從而打造完美的錐子臉！

下巴胖臉的成因

1、表情肌衰弱

表情肌就是當我們活動面部，做着各種表情時能鍛煉的肌肉。

2、咀嚼次數少

咀嚼次數減少的話，會影響面部及下巴的肌肉，讓其變松弛。

3、姿勢不正确

長時間坐着辦公，背部不知不覺地弓起來，或者睡覺用的枕頭太高，這些平日容易被忽略的壞習慣，會令脂肪有機可乘，積聚在骨骼移位的縫隙中。

消除雙下巴第一招

1、筆直地站着，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。

2、用雙手交叉地扶着鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

消除雙下巴第二招

1、發出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴唇稍稍分開。

2、然後發出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

3、一邊前後地慢慢擺動頭部，一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。

消除雙下巴第三招

1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下（下颌骨與肌肉交接之處，颌骨邊緣）。

2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。

消除雙下巴第四招

1、俯卧在墊子或床上，兩腿并攏，兩手臂彎曲，支撐地面（床）。

2、吸氣，手臂伸直，上半身離地，并盡量向上伸展，頭向後仰起，拉伸脖頸，伸展到極限，停留10個呼吸，恢複起始狀态。