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臨産前吃什麼食物最好呢
臨産前吃什麼食物最好呢
更新时间:2025-03-15 08:34:04

臨産前吃什麼食物最好呢(臨産前注意吃些高蛋白)1

臨産越來越近,為了幫助分娩,緩解緊張的心情,孕媽媽可以按照下面的原則吃些高蛋白、半流質的新鮮食物。

宜吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和豆制品等,這些食物的營養價值和熱量都比較高,适宜幫助孕媽媽補充熱量。臨産前也可吃一些巧克力,因為巧克力富含脂肪和糖,産熱量高,尤其對于那些吃不下食物的臨産孕媽媽非常适宜;但是,少吃一些即可,千萬不要過度食用。

飲食要少而精,避免胃腸道充盈過度或脹氣,以便順利分娩。

宜進食半流質的食物,如面條、稀飯等。因為分娩過程中消耗水分較多,因此,臨産前應吃含水分較多的軟食。有些民間的習慣是在臨産前讓孕媽媽吃白糖(或紅糖)卧雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等。這些食物都是臨産前較為适宜的飲食,可以食用。但是一定要注意,不宜吃油膩過大的油煎、油炸食品。

/溫馨提示/

有的醫院可能在入院之後到生産之前有一段時間不讓孕媽媽吃東西。因此,在陣痛開始時,孕媽媽可以事先吃點營養豐富又不增加胃腸負擔的湯或粥再入院。

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