首先将鍋燒熱後，放入适量花生油，待油還沒熱時就放入花生米，然後不停的翻炒，炸至花生米有濃香飄出，而且變了顔色即可。
油炸花生米，主要食材為花生米。花生含有水份蛋白質脂肪醣類，維生素AB6EK及礦物質鈣磷鐵等營養成分。該菜的特點是花生香脆、質松可口。但不宜吃多，因為花生米的熱量與脂肪含量都很高，一般吃二兩花生米相當于吃進了581千克的能量，一般相當于五兩半的饅頭，對于有心腦血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能誘發心腦血管疾病及糖尿病等的發生
油炸花生米怎麼做
更新时间：2024-10-03 16:59:56
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