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中學生該怎樣控制自己的情緒

更新时间：2024-11-10 17:49:51

　　中學生可以嘗試以下幾點建議來控制自己的情緒：

　　1、調動理智控制自己的情緒，使自己冷靜下來；

　　2、用暗示、轉移注意法來使自己的情緒得到緩和；

　　3、平時可進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性；

　　4、注重培養自己換位思考的能力，在遇到突發狀況或是一些消極事态而不失去理智，理性分析。

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