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吃巧克力有什麼好處和壞處

更新时间：2024-11-16 07:45:54

　　吃巧克力優點為：

　　1、适量食用巧克力可以增加血液中影響血小闆凝結的類黃酮，對心髒有益；

　　2、巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚，具有抗氧化的作用，所以巧克力可以延緩衰老，預防癌症、動脈硬化以及關節炎等病症；

　　3、巧克力含有苯乙胺跟可可堿，有消除壓抑感的功效。

　　吃巧克力卻點為：

　　1、有飽腹感，導緻厭食，長期會導緻營養不良；

　　2、巧克力中含有咖啡因，會加重動脈硬化，導緻血壓升高；

　　3、含有高能量，高脂肪，易導緻肥胖。

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