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舌苔厚白色該怎麼去除

更新时间：2024-11-11 07:26:20

　　舌苔厚白的治理辦法

　　如果發現舌苔厚白，就要注意調整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之類的食品。生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。特别需注意口腔衛生，每天晨起，睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　黑米養生粥

　　一、用料

　　主料：紅棗20顆、大米25克、薏米2克、黑米5克、花生仁(生)10粒、黑豆20粒、糯米5克、芝麻2克

　　輔料：水适量、冰糖适量

　　二、做法

　　1、大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生準備好

　　2、上述材料，先浸一晚，因為豆子比較難燒透

　　3、大火燒開，中小火繼續，直到粥粘稠

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