1、可以減肥的具體做法是直接當主食代餐,看個人情況,一天一次或兩次。
2、紅糖酸奶減肥成功的關鍵就在于将紅糖和酸奶搭配在一起,通常是按照紅糖與酸奶的比例1比2來搭配。紅糖不能太多,過多則會增加體内的熱量,酸奶也不能過多,太多則會導緻體内酸性物質的代謝失衡,不利于減肥。隻有合理搭配,才能最終達到減肥的效果,而且紅糖酸奶組合飲用時間也有講究,隻能在飯後半小時食用才有效果。
1、可以減肥的具體做法是直接當主食代餐,看個人情況,一天一次或兩次。
2、紅糖酸奶減肥成功的關鍵就在于将紅糖和酸奶搭配在一起,通常是按照紅糖與酸奶的比例1比2來搭配。紅糖不能太多,過多則會增加體内的熱量,酸奶也不能過多,太多則會導緻體内酸性物質的代謝失衡,不利于減肥。隻有合理搭配,才能最終達到減肥的效果,而且紅糖酸奶組合飲用時間也有講究,隻能在飯後半小時食用才有效果。