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微波爐怎麼做爆豆子
微波爐怎麼做爆豆子
更新时间:2024-11-10 10:16:17

  原料:黃豆,植物油,鹽,糖。

  做法:

  1、把黃豆洗淨晾幹備用。

  2、取一個大點的盤子,在盤子上刷上一層植物油,然後放入黃豆,黃豆平鋪成一層,用刷子在黃豆上均勻的再抹上一層植物油。

  3、将刷好油平鋪好的黃豆放入微波爐中,高火兩分鐘,然後用勺子将黃豆翻動,繼續高火1分鐘。

  4、聽到微波爐中有噼裡啪啦的聲音,3分鐘後将黃豆取出。

  5、放入适量的鹽和糖拌勻,将黃豆晾涼就變脆。

  營養價值:大豆營養全面,含量豐富,其中蛋白質的含

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