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減肥可不可以吃紫菜包飯

更新时间：2024-09-16 06:54:51

　　其實就是韓國那種紫菜包飯，但是不要搞得和美食攻略上的那麼麻煩，放什麼壽司醋、黑芝麻、糖……。越簡單越好。

　　1、洗好米飯，放入電飯鍋中蒸。

　　減肥可不可以吃紫菜包飯（減肥主食之紫菜包飯）(1)

　　2、準備好紫菜和包紫菜的工具。由于怕麻煩，我選用的是淘寶上的簡易工具套裝。其實竹簾卷也是一樣的。

　　減肥可不可以吃紫菜包飯（減肥主食之紫菜包飯）(2)

　　3、放入白米飯，壓實。

　　減肥可不可以吃紫菜包飯（減肥主食之紫菜包飯）(3)

　　4、放餡。我一般選用的是白水煮花生或去核紅棗。

　　5、再放一層米，壓實就好了。

　　減肥可不可以吃紫菜包飯（減肥主食之紫菜包飯）(5)

　　6、用刀将其切成一片一片的，就可以食。

　　減肥可不可以吃紫菜包飯（減肥主食之紫菜包飯）(6)

　　無油、無鹽、熱量低、耐饑[靈光一閃]（我家孩子反映放棗的更好吃一些。當然黃瓜等蔬菜也是沒問題的，隻是添加物少一些，味道差一些，你的胃口就小一些[呲牙]）

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