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既簡單又好吃的肉夾馍
既簡單又好吃的肉夾馍
更新时间:2024-11-11 22:25:31

  既簡單又好吃的肉夾馍(會做這些肉夾馍)(1)

  上次做肉夾馍是疫情剛出全村要求封村,時隔一年多這是第二次做,今年23歲,好像沒有不會做的,隻要用心,家庭才會經營好

  By 做一個不活在别人嘴裡的人

  用料

  五花肉 1塊姜片 幾片料酒 1勺冰糖 5塊香葉 3片八角 2個桂皮 半塊甜面醬 2勺蔥白 4段生抽 5勺老抽 3勺醬油 2勺料酒 2勺耗油 1勺幹辣椒 1個

  做法步驟

  1、五花肉無需去豬皮,把豬皮朝下用火燒幾下,然後用清水邊沖洗邊用刀刮幹淨表面的油脂

  2、五花肉切大塊,放入涼水焯水,加四五片姜片,水開關火,撈出肉用涼水沖洗幹淨

  既簡單又好吃的肉夾馍(會做這些肉夾馍)(2)

  3、把食材全部放入砂鍋内,加入冰糖 生抽 老抽 醬油 料酒 耗油,一段幹辣椒。放入清水(涼水)沒過食材,再多加一點。中大火煮開,鍋開調到小火,炖大概2小時左右(我是炖好放了一晚上早晨做的,更有味)

  4、面粉放盆中,取大概2克酵母,加溫水攪拌開,倒入面粉,用筷子攪拌成絮狀無幹面,然後和面,面和好放入盆中,盆上蓋好保鮮膜醒發,面醒發至兩倍大取出,把空氣揉出。弄成劑子,不用擀太薄,稍厚就行,全部擀完蓋上保鮮膜再次醒發10分鐘,我用的是爐鍋,電餅铛應該也可以,不過電餅铛烙餅沒爐鍋好吃,鍋内不放油,小火烙餅,多翻面别糊了,烙熟

  既簡單又好吃的肉夾馍(會做這些肉夾馍)(3)

  5、青椒,洋蔥,菜椒切碎,因為我兒子吃不了辣所以給準備的菜椒

  既簡單又好吃的肉夾馍(會做這些肉夾馍)(4)

  6、肉切碎,切碎了可以加點湯在切幾次。把切碎的洋蔥和青椒或者菜椒加入裡面

  既簡單又好吃的肉夾馍(會做這些肉夾馍)(5)

  7、餅切開,塞入準備好的肉,可以開吃了

  小貼士

  用砂鍋需要小心炸裂,不過我從沒遇到那種問題,身邊的朋友說過幾次她們用砂鍋都裂開的問題

  五花肉的營養功效

  1.補充蛋白質

  豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  2.補腎養血

  豬肉味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

  3.潤燥

  豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。

  做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

  喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

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