材料：青紅黃椒三色、洋蔥、菠蘿、蟹柳、雞柳、火腿片。配料：面包粉、酵母、糖、鹽、玉米油、番茄汁、沙拉醬。
先把糖放在一百八十克的水裡加上玉米油三十克，放面包粉四百克。在面包粉中間挖個洞放十克酵母，盡量不要讓酵母碰到水。放鹽，揉捏成團，發酵成兩倍大的面團。
把三色椒、洋蔥洗淨切粒，把蟹柳和火腿片切粒備用。
把雞柳切粒加上鹽、糖、黑椒粉、生粉浸味。生粉是要讓雞柳吃起來沒那麼柴。
把菠蘿去皮洗淨切粒備用，把雞柳浸好味在鍋裡下油炒香，因為這樣在烤的時候口感會更提升，把發好的面團弄成四份。
在切闆上放點面粉讓那個面團不會粘在切闆上，把面團弄成一張薄餅形狀後用叉在上面叉幾個洞。
把準備好薄餅皮擦上一層番茄汁鋪底後放上之前所有的食材鋪滿，最後在上面擠上沙拉醬就可。
在烤箱烤用二百一十度的高溫烤上十五分鐘就可。
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