首页
/
每日頭條
/
知識
/
超營養搭配:一葷一素一菇
超營養搭配:一葷一素一菇
更新时间:2024-11-16 00:45:52

  幹香菇炖肉,鮮香菇炒菜。幹香菇在烘幹過程中産生了大量芳香物質,因此香味更濃,适合炖肉。而鮮香菇味淡,口感比較清爽,和素菜一起烹炒更好。在泡幹香菇時,時間不要過久,20~40分鐘為佳,否則其香味和營養都會流失。

  平菇百搭。平菇是消費量最大的菌類,這也與其百搭的吃法有關,它不僅可以和蔬菜、肉類甚至雞蛋一起烹炒,還可以用來做湯。

  金針菇拌涼菜或涮火鍋。為了避免食物中毒,最好将金針菇煮六七分鐘以上。還可以将金針菇一切為二,上半部分可做湯、炒肉,菌柄部分剁碎做餡兒,這樣既不影響口感,還可平衡營養。

  杏鮑菇炒肉或炖湯。其肉質肥嫩,香味濃郁,對烹饪時間長短沒有特别要求,因而無論是炒肉還是炖湯,都不會影響其營養和口感。

  猴頭菇清炒。猴頭菇味道較淡,炖肉時口味會受肉味影響,炒菜時又會被蔬菜左右。因此,猴頭菇最适合用來清炒。猴頭菇略帶苦味,喜歡這種味道的可以直接洗淨烹饪,若要去除苦味,洗的時候将其在水中攥一下,苦味會随之流失。

  草菇爆炒。爆炒時間短,維生素C等不容易被破壞。入鍋前,可以先在鮮草菇的菌蓋上劃個十字形刀口,這樣更容易入味。

  口蘑做湯。口蘑味道鮮美,與清淡的蔬菜一起煮湯,口感更清爽。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
夫妻間風情萬種的表達
夫妻間風情萬種的表達
夫妻間的“色情文化”屬于二人世界,故與肮髒、下流無關,反而很有情趣,常能散發出一種迷人的“情欲芬芳”。這裡不是談“色情”,詞序不一樣,往往内涵也變了,正如“感性”與“性感”兩者不一樣那般。夫妻是惟一合法的夥伴,但相處久了,這種&...
2024-11-16
養生可帶走哪些疾病?
養生可帶走哪些疾病?
古代的性愛觀念中總是包含着深厚的養生理念,“樂而有節”是他們對性生活的一貫态度。正如一句老諺語說道:“二更更,三暝暝,四數錢,五燒香,六拜年。”用比喻的手法,形象地體現了不同年齡的男人在性生活規律、頻率方面的把握。陰道為啥突然變松·有痛也有甜我的初夜全記錄·性愛的11個奇...
2024-11-16
揭秘:男人最愛的暗示
揭秘:男人最愛的暗示
大多數夫妻都用某種含蓄暧昧,但兩人心知肚明的方式,暗示“今天我們親熱吧”。這樣巧妙運用性暗示的方法,能為美妙的性愛做一次成功的引領和導航。運用性暗示的情況對女性而言更加普遍,我們來看一組調查數據。人數:30性别:女方式:網絡1.你是如何表達你的性需求的?A直接說出來B穿性感睡衣或做其他小動作C婉轉地...
2024-11-16
新婚之夜性愛出問題咋辦?
新婚之夜性愛出問題咋辦?
絕大多數夫妻都十分看重第一次性生活,如果不能有一個圓滿的結果,很可能會影響到以後的性生活和諧,進而影響夫妻感情。小張的“第一次”經曆,就如同噩夢一樣糾纏了他好多年。雖然滿懷着對性的美好憧憬,但由于準備結婚而過度操勞、休息不足,又因為是第一次,他過于緊張、倉促行事,再加上缺乏性...
2024-11-16
彩鳍短鲷怎麼養?彩鳍短鲷怎麼繁殖?
彩鳍短鲷怎麼養?彩鳍短鲷怎麼繁殖?
彩鳍短鲷怎麼養?彩鳍短鲷怎麼繁殖?彩鳍短鲷怎麼養?短鲷應是雜食性魚類。所以差不多所有能吞食的餌料都喜歡,強壯的短鲷是“吃嘛嘛香”。人工飼料方面,不是所有的短鲷品種都喜歡吃,像荷蘭、棋盤類短鲷基本不挑食,什麼都吃;三線、阿卡西、女王類短鲷通過訓化可以吃人工飼料;其實對于活生生的...
2024-11-16
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved