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推薦5款清熱排毒又減肥的蔬果汁

更新时间：2024-10-01 12:48:05

苦瓜汁

苦瓜可以生吃也可以熟吃，苦瓜生吃效果最佳，如果想要熟吃，建議使用大火快炒，避免營養流失。苦瓜含有其獨特的苦瓜素，有效加速脂肪的燃燒。

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菠菜汁

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，菠菜中熱量含量非常低，含有大量的胡蘿蔔色，蛋白質和多種微量元素，攝入體内後可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，刺激腸胃蠕動。

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芹菜汁

芹菜分為本地種和西洋種，本地芹葉柄細長，香味濃，西洋芹葉柄肥大，香味淡，但兩者皆可制成果蔬汁。芹菜中含有大量鐵元素，這些鐵元素可以補充婦女的經血損失，能、提升氣色，使面色紅潤。

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胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁含有豐富的脂溶性β-胡蘿蔔素，它是一種天然的抗氧化劑，可以抵抗自由基的侵襲，延緩肌膚衰老。

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#減肥#

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