1、首先在日常生活當中,要讓孩子養成良好的飲食習慣和睡眠習慣。
2、飲食上盡量控制,讓孩子注意忌口,不要給孩子吃一些過于油膩辛辣刺激性的食物,盡量選擇多吃一些清淡,容易消化的食物為主,低鹽低脂飲食。
3、另外多吃一點堅果有助于提高孩子的記憶力,要讓孩子養成良好的睡眠習慣,早睡早起,每天晚上睡覺前不要讓孩子玩手機,看電腦,以免腦皮層過于興奮,難以入睡。
4、高質量充足的睡眠對于改善和提高記憶力有很好的幫助作用。另外還可以讓孩子在日常生活當中進行一定程度的記憶力強化訓練,也有助于幫助孩子提高記憶力。