在健身這個領域中，少吃鹽甚至不吃鹽就隻存在一種情況，那就是健美運動員要去參賽了。因此，少吃鹽和糖是職業健美運動員才要講究的，健身愛好者不用那樣，要正常食用糖和鹽。
很多運動員在比賽前盡可能較低地攝入鹽，來達到減少皮下水分的目的，從而避免影響健美運動員的脫水效果。但實際上這樣同時肌肉的水分也被減少，上台前不管如何熱身也無法達到平時訓練時的泵感，而這種泵感往往出現在賽後訓練時，肌肉狀态也往往比在賽台上時好，血管也變得更猙獰。
練肌肉為什麼要少吃鹽和糖
更新时间：2024-10-05 03:12:29
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