1、選擇洗發水：選擇适合自己的洗發水。頭發油膩不宜使用滋潤的洗發水，而應使用由植物萃取的草本洗發水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭發的症狀。
2、用護發素：對于油性發質者來說，合理使用護發素也很必要。如果不用護發産品，發尾會很幹；如果用了，頭皮又很油。要選擇清爽、補水型護發素，并且隻用于發梢部位，避免在頭皮表層使用。這樣既能滋潤幹燥的發絲，也不會使頭皮過于油膩。
3、頭發經常剪：頭發越長，在重力作用下就會越下垂，發根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發，不僅可以幫助控油，對發根也有一定的保護作用。
4、洗頭按摩30秒：洗頭時，不要立刻把洗發水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再沖洗，這樣有利于将多餘的油脂洗淨。如果頭發很愛出油，還可以重複洗一次，确保頭發和頭皮幹淨。
5、注意飲食：飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導緻頭發出油嚴重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心态，避免過于緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭發出油問題，對身體健康也是有益的。
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