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哪些人不适合冥想

更新时间：2024-10-04 18:29:41

　　冥想适合于每個人。

　　1、不要急于求成。

　　剛開始冥想時，總是非常容易分心，被周圍的聲音、溫度、身體的感覺所打擾以至焦慮，但這就是開始冥想時非常正常的狀況。請給自己的大腦一些時間，讓它慢慢安靜下來。

　　2、冥想适合于每一個人

　　可以找一個舒服的地方坐着，閉上眼睛，從五分鐘開始試着冥想。畢竟這個世界有太多問題，是找不到現成答案的，需要我們遵從自己的内心。

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