1、改善心情:鍛煉身體可以刺激産生多種大腦化學物質,會讓人感到更加輕松。若是定期鍛煉,會感覺比較舒服,看上去也更加好看,還可以增強自信心,減少壓力和焦慮。
2、會幫助你控制體重:運動的時候會消耗掉一些熱量。運動得越激烈,熱量消耗得就越多,你也就越容易控制住體重。
3、是件讓人氣喘籲籲卻很快樂的事:健身不僅讓人看上去體形好,它還能讓你強壯,包括身體和心理兩方面。
4、定期健身可以幫防止或控制高血壓的出現,你的膽固醇水平也會因此而受益。
1、改善心情:鍛煉身體可以刺激産生多種大腦化學物質,會讓人感到更加輕松。若是定期鍛煉,會感覺比較舒服,看上去也更加好看,還可以增強自信心,減少壓力和焦慮。
2、會幫助你控制體重:運動的時候會消耗掉一些熱量。運動得越激烈,熱量消耗得就越多,你也就越容易控制住體重。
3、是件讓人氣喘籲籲卻很快樂的事:健身不僅讓人看上去體形好,它還能讓你強壯,包括身體和心理兩方面。
4、定期健身可以幫防止或控制高血壓的出現,你的膽固醇水平也會因此而受益。