我以前就是有點戀愛腦的，整天讓自己患得患失的，也不開心，有段時間都抑郁了。後來我把所有的心思都放在自己身上，現在每天都活得很輕松，不在患得患失。希望下面的幾點對于處在戀愛腦的你也有幫助。

1、永遠把自己放在首位

在任何關系中，永遠要先考慮自己。我開心嗎？我喜不喜歡？我想不想這樣？永遠不要委屈自己，你的感受和情緒最重要。

讓你不舒服的、患得患失的、沒有安全感的戀情要及時止損。如果你總是弄不清楚對方愛不愛你，那就是不愛。你要是覺得他不愛你，他就是不愛你。

2、隻看對方的行為，不猜對方的想法

他不找你，你：好的，他不喜歡我。然後專注自己的工作和生活。而不是：他為什麼不找我？是太忙了嗎？還是我說錯了什麼？他摳門/斤斤計較，你：他不符合我的需求，下一個。而不是：他是不是遇到困難了？

不主動聯系你是真的不愛你；不為你花錢是真的不愛你；不為你花時間是真的不愛你。

3、不要糾結“他為什麼不喜歡你”

他為什麼不喜歡我？是我不好看？太胖了？為什麼他會喜歡那個女生？她比我更優秀？你要知道，就算是大明星都做不到人人喜歡。

感情這件事是很玄妙的東西，被愛是幸運，不被愛是常态

停止糾結，停止内耗！不要為不值得的人浪費你的情緒。

4、關注自己的情緒和需求是否得到滿足

戀愛應該是讓人開心、愉悅、變得更好的。讓你的情緒和感受被重視、被關注、被肯定的。

如果你感受到的是被忽略、被否定、被打擊、被欺騙…那你就要考慮及時抽身了，好的戀愛一定是滋養自己的。

5、多問問自己喜歡他什麼，他哪裡好

喜歡肯定是有原因的，你要經常問問自己喜歡他什麼？長得帥？如果他不長這樣他身上還有你喜歡的點嗎？人品？性格？

如果你不知道喜歡對方哪裡，那你大概率不是真的喜歡他，你喜歡的可能是腦海中幻想的他

6、要學會獨立思考

一個女孩子要避免成為戀愛腦，那麼遇到任何事情都要有獨立思考的能力。盡可能地去冷靜思考。

不會因為戀愛就失去自我，時刻告訴自己才是生活的重點，戀愛隻是調劑品，不是必需品，不要把戀愛變成生活的全部。

7、在感情中要學會順其自然

剛戀愛就幻想着和對方結婚，刻意追求一個結果。避免戀愛腦的最好辦法，就是一定要在感情中學會順其自然，一段戀愛不要強求，彼此順其自然地相處，讓戀愛成為你錦上添花的事情如果戀愛讓你感到吃力或辛苦，那就遠離它，千萬不要被牽着鼻子走

8、永遠不要輕易地被簡單的細節感動

不要輕易因為對方噓寒問暖、随便講幾句好聽的情話，就覺得他對自己很好、他真的很喜歡我這種想法。他可以這樣熟練地對你，也可以這樣對其他女生一旦他對你的這種好收回來你就什麼都不是。

很多細節是可以演出來的，不要過分感動。

9、對一個人太上頭，喜歡到無法自拔，其實是你自己的問題

你要是個很容易陷入愛情坑的人，及時你喜歡的人并沒有很好很優秀，但你的戀愛腦會自動給他加上一層美化濾鏡。

換個角度想：這個人真的有那麼好嗎？别人眼中他是什麼樣的？嘗試站在第三方的思維去看，他也不過平平無奇而已

10、你被困在一段感情裡，可能是你圈子太小

因為你接觸到的都是身邊的人，你的對象大概率也是這裡面的人。

如果你被困在一段感情裡，隻能說明你圈子太小，并沒有更好更合适的人出現去替代。如果認識到更好的人，也許你就不會有這種煩惱了。

11、如何擁有好桃花？

桃花好的女生都很靈活，更不會讓自己受委屈。會花更多的時間豐富和經營自生活，和朋友約會、電影、逛街徒步等等。

不會因為男生的一句話患得患失，她們極少抱怨，始終以自己為重點，放松自在的女人，才能有好桃花。

12、女生變漂亮的方法：心靜

少八卦别人的事，少在網上掐架/撕逼。心神即氣血。你想心神圍着别人轉，是消耗。你把心神放在自己身上，是滋養。

管好自己，少唠叨教育别人，少争論對錯。口舌之争對自己有損無益無論外界發生什麼，我都吃好/睡好/精神好，這才是我最寶貴的财富#每天微習慣打卡養成記##自律生活養成記##戀愛##見證大提升#