體能系指身體具備某種程度的能力，足以安全而 有效地應付日常生活中身體所承受的沖擊和負荷，免于過度疲勞，并有體力享受休閑及娛樂活動的能力。
體能的類别：與健康有關的體能，心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力和身體成分；與動作技能有關的體能，速度、力量、靈敏性、神經肌肉協調性、平衡、反應；
體能一詞的含義
更新时间：2024-10-05 15:20:27
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