長跑不适合穿釘子鞋。
短跑釘子鞋主要是為了增加腳面與地面的摩擦力，便于發力，沖刺。短跑腳跟是離開地面的，長跑是整個腳面從腳跟過度到腳尖的，釘子鞋阻礙了腳的過度，并且使踝關節受力增大，容易受傷。
長跑适合穿赤足款的平底跑鞋，跑鞋品牌推出這些鞋款，雖然重量輕，但會加強腳後跟和中底保護雙腳，也是特别針對比賽後段的疲勞來加強鞋子的功能。
長跑穿什麼釘子鞋
更新时间：2024-11-17 18:03:52
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