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57歲人每天睡幾個小時
57歲人每天睡幾個小時
更新时间:2025-03-16 06:12:18

  1、一般正常年輕人要保證8個小時的睡眠時間,但是老人的覺比較少,可以适當減少一點。

  2、睡眠時間有點過短,如果身體沒有其他不适,那麼也不需要特殊治療,平時可以适當做運動,晚上不要喝茶等刺激的食物及飲品。

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