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更新时间：2024-07-26 15:10:05

　　1、一般正常年輕人要保證8個小時的睡眠時間，但是老人的覺比較少，可以适當減少一點。

　　2、睡眠時間有點過短，如果身體沒有其他不适，那麼也不需要特殊治療，平時可以适當做運動，晚上不要喝茶等刺激的食物及飲品。

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