1、生活中哺乳期的女性可以通過吃麥芽、豆腐、韭菜、山楂等食物進行回奶,但是回奶的速度不是很快,而且也并不能夠達到理想的回奶效果。在回奶的過程中不要盲目,一定要注意盡量不要引起乳腺方面的炎症或疾病,否則不僅會有明顯的疼痛感覺,也不利于女性的乳房健康。
2、在哺乳期過後的女性可以到正規的醫院咨詢,根據醫生的建議選擇适合自己的方式進行回奶,這樣既能夠保證乳房的健康,也能夠達到理想的回奶效果。女性也可以選擇己烯雌酚、溴隐亭等藥物,但是需要在醫生的指導下用藥。
3、另外,民間也有很多方法,比如天然植物茶類,對于身體沒有傷害,而且回奶的效果也是比較明顯的。