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酒怎麼才能戒掉

更新时间：2024-11-15 13:35:01

方法如下：

1、認知療法通過影視、廣播、圖片、實物、讨論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的态度,正确認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成瘾行為；

2、漸漸減量法要有計劃地戒酒；

3、借助藥物由于飲酒是一種成瘾行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來；

4、反惡療法這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反産生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射；

5、心理醫生的指導和幫助輔助達到糾正不良習慣的目；

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