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容易産生氣體的食物有哪些

更新时间：2024-11-11 02:56:27

　　1、紅薯。含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡産生大量二氧化碳氣體，紅薯吃得過多，會使人腹脹，打嗝，放屁。

　　2、洋蔥，含有可産生大量氫和二氧化碳，硫化氫等氣體的基質，食後會矢氣大增，不斷排屁。

　　3、豆類，富含大量植物蛋白，蛋白質攝入大量，導緻有部分未被胃蛋白酶水解成氨基酸，未水解的蛋白質和未吸收的氨基酸進入腸道被腸道細菌分解産生一系列氣體。

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