喝茶多不會傷腎，但對人體健康也不好。需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶。
講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合飲茶。一般來說，每天1~2次，每次2~3克的飲量是比較适當的，對于患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心髒病、胃病、腸潰瘍的病人都不适合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。
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