如果身體肥胖,就要及時的進行減肥,以降低高血壓,高血糖,高血脂,脂肪肝等疾病發生的幾率。如果減肥期間體重不掉稱,通常與采取的方法是有關系的。建議采取合理的運動以及控制飲食的方法,但是一定要達到運動量,還可以起到減肥的效果,而且飲食上應該選擇清淡少油膩含糖量低的食物。比如西紅柿,黃瓜,青椒,燕麥片,蘋果等飽腹感比較強,是比較适合減肥的人吃的。
如果身體肥胖,就要及時的進行減肥,以降低高血壓,高血糖,高血脂,脂肪肝等疾病發生的幾率。如果減肥期間體重不掉稱,通常與采取的方法是有關系的。建議采取合理的運動以及控制飲食的方法,但是一定要達到運動量,還可以起到減肥的效果,而且飲食上應該選擇清淡少油膩含糖量低的食物。比如西紅柿,黃瓜,青椒,燕麥片,蘋果等飽腹感比較強,是比較适合減肥的人吃的。