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哪些東西裡面含有豐富的脂肪酸

更新时间：2024-10-05 12:25:06

　　1、一般動物性食物：肥豬肉、豬皮、雞皮、鴨皮、火腿、培根、香腸、豬油、雞油、牛油等。

　　2、蔬菜：大蒜、洋蔥、花菜、韭菜、蘿蔔、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜等。

　　3、水果：蘋果、山楂、橘子等。

　　4、奶類：酸奶、全脂奶、奶油等。

　　5、大豆及豆制品：黃豆、綠豆、蠶豆、豌豆等。

　　6、其他：燕麥、芝麻、核桃、茶葉、椰子油、烤酥油、西點、糕點等。

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