香蕉，很多事實證明，便秘時吃香蕉的确可以起到通便的使用，但是要記住一天要吃不少于三根香蕉，試試看吧，我便秘時一吃香蕉就好。
含纖維素較多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易于排出體外！
蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通便、潤膚養神地作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成地營養不良！特别對年老體虛婦女和兒童，效果更佳。
便秘吃什麼
更新时间：2024-11-17 15:36:23
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