1、腹部脂肪比較厚，要在飲食上格外注意，要多吃清淡的食物，少吃辛辣、生冷、熟膩的食物，減少高糖分和高脂肪的食物攝入，這樣才有助于改善腹部脂肪的情況，而且每個人的身體狀況不同，對于攝入的食物吸收的程度也不同。
2、建議在飯後要适當運動，不要久坐或久站，以免導緻脂肪的堆積。還可以做腹部脂肪抽脂術，減掉脂肪。
3、平時要多做有氧運動，比如跑步、瑜伽等，通過鍛煉的方法進行減掉腹部的脂肪問題，對身體也沒有副作用。
怎樣能減掉肚子的脂肪
更新时间：2024-07-05 10:30:43
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