喝黃芪水20天能減肥嗎-tft每日頭條

黃芪，作為藥食同源的食材，從春天和秋季開始挖、紮捆、曬幹，老中醫認為，黃芪有補中益氣、利尿生肌、排毒養顔，可用于全身乏力、水腫、自汗等。

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尤其适合體質虛弱、畏寒的人群，無論是黃芪泡水，還是黃芪作為食材食用都是非常好的養生保健方式。而有的人在喝黃芪泡水後，突然體重下降了，難道喝黃芪水能夠減肥瘦身？

在這裡大家不要誤解，黃芪并沒有減肥瘦身的目的，而是對于部分人來說，由于不良的生活方式，導緻身體有水腫的迹象（水腫判斷方式，用手指按壓皮膚，如果按下去之後，皮膚需要很長一段時間才能恢複到原狀，甚至恢複不到最初狀态，則為水腫。）

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這種身體狀态下，大可以利用黃芪利水消腫的功效，達到降低體重的目的，如此大家覺得自己瘦了。但大家也要注意，如果你在喝黃芪水一段時間後，突然出現暴瘦的狀态。

僅僅在一個星期之内，就能下降好幾十斤，這種情況并非是正常狀态，很可能是機體健康出現問題，要及時去醫院做下檢查。

此外，對于黃芪的這幾點副作用，你要做到心中有數。

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上火的人喝黃芪水，可能會有副作用：

由于黃芪也屬于一種中藥材，需根據自身體質食用，針對有上火情況的人，如火氣較為旺盛，經常口幹舌燥、脾氣暴躁、大便幹燥、失眠等，要注意避免食用黃芪。

黃芪性溫，有一定的氣血雙補之功效，如果你正處于氣火旺盛，過量喝黃芪水極易加重病情。

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血壓高的人喝黃芪水，可能會有副作用：

随着物質生活大幅度的改變，血壓高等高血壓人群越來越多，由于病情控制不住，還可能誘發心腦血管疾病。這類人群在喝黃芪水時應注意，由于現代營養學中發現，黃芪有調節功效，若食用過多，反而不利于病情。

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睡前不建議喝過多的黃芪水，可能會有副作用：

這裡指的副作用是睡前喝過量的水，雖然加快了新陳代謝，但由于睡眠過程中人處于休整狀态，大量水積攢在體内，對膀胱造成壓力。

加上黃芪有促進血液循環和利尿的作用，若睡前飲用過多，很可能會增加夜尿次數，反而不利于睡眠質量。

因此，吃任何食物大家都要看下自己适不适合，隻有符合自身的才是最好的。