吃生白芝麻會發胖,白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,所以女生如果吃多了白芝麻,就會過多地攝入脂肪,也就會導緻長胖。因此,對于食用白芝麻的量,以每天20到30克為宜。對比來說,每一百克芝麻的熱量比相同分量的大米要高一些。也就是說,隻要不是把芝麻當飯吃,就不用擔心食用的熱量過高而導緻脂肪生長。此外,磨碎的芝麻更容易被我們的身體所吸收。
吃生白芝麻會發胖,白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,所以女生如果吃多了白芝麻,就會過多地攝入脂肪,也就會導緻長胖。因此,對于食用白芝麻的量,以每天20到30克為宜。對比來說,每一百克芝麻的熱量比相同分量的大米要高一些。也就是說,隻要不是把芝麻當飯吃,就不用擔心食用的熱量過高而導緻脂肪生長。此外,磨碎的芝麻更容易被我們的身體所吸收。