原來吃草也能這麼幸福 這一大盆的熱量不超過200大卡‼️ 吃撐了也不會胖 ‼️ 最重要的是特别好吃酸辣開胃‼️ 做法簡單快手 适️懶人小白來做 五分鐘即可完成✅
By Peach記食
用料
- 生菜 若幹片
- 小米辣 2個
- 雞蛋 3個
- 洋蔥絲 适量
- 蔥姜蒜 适量
做法步驟
1、準備食材
2、雞蛋加一丢丢鹽打散 鍋中少許橄榄油煎熟盛出放涼備用
3、生菜洗淨控幹水分 撕成碎片裝入盆中
4、加入雞蛋碎
5、加入洋蔥絲
6、調靈魂蘸醬
7、攪拌均勻即️
8、酸辣開胃
生菜的營養功效
生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。
1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。
2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。
3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。
4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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