孕婦應該吃什麼-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

孕婦應該吃什麼

更新时间：2024-12-02 11:31:43

　　1、富含較多維生素的食物。

　　2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物。

　　3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物。

　　4、含豐富蛋白質的食物。

　　5、富含碘的食物。

　　蔬菜：胡蘿蔔、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜

　　肉類：鲫魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉

　　水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄

　　堅果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

跑步減肥如何快速減肚子

每次我去逛街的時候，在街上我都能發現很多挺着大肚子的人，當然，這些挺着大肚子的人不是女性是男性，這都是出了名的啤酒肚，肚子挺着，走路都是一晃一晃的！其實現在很多人都擁有啤酒肚，這都是因為平常不注意飲食，不參加體育鍛煉導緻脂肪堆積所形成的，這...

2024-12-02

醋的作用與功效有哪些

醋的作用與功效有哪些?醋中含有一定量的醋酸，能有效分解體内多餘的脂肪以及蛋白質，起到減肥瘦身的功效，接下來我們就來聊聊關于醋的作用與功效有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!醋的作用與功效有哪些醋中含有一定量的醋酸，能有效分解體内多...

2024-12-02

雨水節氣不同體質養生

雨水節氣不同體質養生?立春時節，北京冬奧會開幕了萬物複蘇，春回大地，盛況空前的開幕式當晚，與一幅幅精美絕倫的畫卷一同展現在世界面前的，還有二十四節氣這一中華民族傳承數千年的智慧結晶，現在小編就來說說關于雨水節氣不同體質養生?下面内容希望能幫...

2024-12-02

多囊卵巢綜合征診斷方法

多囊卵巢綜合征（PCOS）是一種病因不明的異質性疾病，是育齡女性最常見的生殖内分泌疾病，是引起女性排卵障礙性不孕、月經失調和高雄激素的重要原因。臨床表現月經失調PCOS患者的月經失調表現為月經稀發或閉經，由稀發排卵或無排卵所緻。這種月經紊亂...

2024-12-02

紅茶加蜂蜜的功效

紅茶加蜂蜜的功效?紅茶加蜂蜜的功效主要在于其美容方面，比如說可以潤澤、營養并清潔皮膚、除疱祛斑、養顔美發，從而葆青春顯精神蜂蜜有較強的殺菌消炎作用，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜與其他輔料配制的美容品，可以有效地抑制皮膚表面細菌的感染和存活，從而起到保...