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心情煩躁不安怎麼辦

更新时间：2024-12-21 22:40:50

　　1、傾訴

　　2、聽音樂

　　3、旅遊

　　經驗步驟：1傾訴.找一個懂自己的好朋友去傾訴一場吧，快樂分享給别人；歡樂就會乘于二，傷心傾訴出去，個人的痛苦就會除于二；倒出自己心中的不愉快吧，做一個快樂的人！

　　2聽音樂.音樂可以治愈靈魂的創傷，在心情不好的時候，聽聽輕音樂也是個很好的選擇，讓音樂來排解心中的苦悶。

　　3旅遊.在這個傷心的地方可能會感到傷心，那麼不妨暫時離開這個地方，去旅遊、散散心。

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